Ha nem tudja, melyik almát érdemesebb megvenni – zöldet vagy pirosat, nyugodtan válassza az elsőt. A zöldek kevesebb cukrot tartalmaznak, ezért a cukorbetegeknek ajánlott bevenni az étrendjükbe.
Emiatt a piros édes alma káros a fogakra, mert fogszuvasodást okozhat. A zöld alma több vasat és C-vitamint tartalmaz, mint a piros alma.
A zöld savanyú alma az alacsony gyomorsavval rendelkezőknek hasznos, a magas savtartalmúak pedig az édes piros fajtákat részesítsék előnyben. Ezenkívül a zöldalma jobb allergiás betegségek esetén.
