Fagyassza le a termékeket. A legegyszerűbb módja annak, hogy egészségesen étkezzen alacsony költségvetéssel, ha ömlesztve vásárolja meg az egészséges élelmiszereket, amikor akciós állapotban van, és berakja a fagyasztóba. A gyümölcsök és zöldségek például sokkal olcsóbbak a szezonban, ezért vásároljon annyit, amennyit csak tud, és akkor nem kell pénzt költenie arra, hogy magas áron vásárolja meg őket, amikor szezonon kívül vannak.
Vegyen be babot az étrendjébe. A bab és a hús ugyanannyi fehérjét tartalmaz, de árban nagy különbség van köztük. Vásároljon szárított babot, mert sokkal egészségesebb és olcsóbb, mint a konzerv. A lencse és a borsó is megfelelő választás az egészséges életmódhoz, és megfizethető.
Vásároljon termékeket tömegesen. A termékek nagykereskedelmi áron történő vásárlása sokkal jövedelmezőbb. A barna rizs, a dió, a quinoa több hónapig is eltartható, és nem kell minden héten megvenni a szupermarketben.
Kísérlet. A kész salátaöntetek sok sót tartalmaznak, így sokkal egészségesebb és olcsóbb saját kezűleg elkészíteni. Használjon fűszereket, mézet, citromot és fokhagymát, és finom kombinációkat kaphat.
